31 Aralık 2009 Perşembe
yonetimden
yeni yılda hepinize saglık huzur ve mutluluk diliyorum.
28 Aralık 2009 Pazartesi
bugün bunu öğrendim #11
iyi ki doğdun #11
26 Aralık 2009 Cumartesi
25 Aralık 2009 Cuma
23 Aralık 2009 Çarşamba
21 Aralık 2009 Pazartesi
17 Aralık 2009 Perşembe
bugün bunu öğrendim #13
15 Aralık 2009 Salı
bugün bunu öğrendim #12
mercimek hem de 4000 yıllık tohumdan yeşermiş.
14 Aralık 2009 Pazartesi
nostalji #6
10 Aralık 2009 Perşembe
dünya insan hakları günü
9 Aralık 2009 Çarşamba
obama vs erdogan
8 Aralık 2009 Salı
tribünlerde coşacaksın #7
3 Aralık 2009 Perşembe
bugün bunu öğrendim #11
2 Aralık 2009 Çarşamba
1 Aralık 2009 Salı
dünya aids gunu
27 Kasım 2009 Cuma
23 Kasım 2009 Pazartesi
nostalji #5
gazetelerimizin en büyük dolandırıcılığıydı.
17 Kasım 2009 Salı
bugün bunu öğrendim #9
14 Kasım 2009 Cumartesi
iyi ki doğdun #9
11 Kasım 2009 Çarşamba
bugün bunu öğrendim #8
7 Kasım 2009 Cumartesi
6 Kasım 2009 Cuma
peşindeyiz #6
5 Kasım 2009 Perşembe
bugün bunu öğrendim #8
4 Kasım 2009 Çarşamba
3 Kasım 2009 Salı
eğlenceler #3
2 Kasım 2009 Pazartesi
29 Ekim 2009 Perşembe
bugün bunu öğrendim #7
iyi ki doğdun #7
26 Ekim 2009 Pazartesi
tribünlerde coşacaksın #5
peşindeyiz #5 (insert coin)
24 Ekim 2009 Cumartesi
23 Ekim 2009 Cuma
yan sanayi / devrim
DOMUZ GRİBİNE KARSI KORUNMA
Aşağıda okuyacağınız önlemler Dr.Vinay Goyal tarafından herkesin yararlanabilmesi için yayınlanmıştır.
Dr.Vinay Goyal: Yoğun bakım ve Tiroit uzmanıdır. MBBS, DRM, DNB 20 yıldan fazla klinik tecrübesi vardır.
Mikrobun vücuda giriş noktaları yalnızca burun delikleri, ağız ve boğaz yoluyla olmaktadır. Çok bulaşıcı bir yapıya sahip olmasından dolayı her türlü önleme karşı H1N1 virüsüyle temas etmekten kaçınmak veya korunmak imkânsızdır.
H1N1 virüsüyle temas etmek virüsün vücutta çoğalması kadar önemli değildir.
Sağlığınız yerinde ve H1N1 hastalık belirtileri göstermiyorken virüsün vücutta üremesini, belirtilerin daha da şiddetlenmesini ve ikincil enfeksiyonları n gelişmesini önlemek için dikkatimizi N95 veya tamiflu gibi ilaçları stoklamaya vermek yerine çoğu bildirgelerde bahsedilmeyen bazı çok basit önlemleri uygulayabiliriz.
1. Ellerin sıklıkla yıkanması ( Bütün bildirgelerde bahsedilmiştir)
2. "Hands-off-the- face" "Ellerinizle yüzünüze dokunmayın" yaklaşımı. Yemek, banyo ve yara bakımı gibi zorunluluklar dışında yüzünüzün
herhangi bir yerine dokunmaktan kaçınınız.
3. Ilık tuzlu suyla günde iki kere gargara yapınız ( tuza güvenmiyorsanız listerin kullanınız). H1N1 'in boğaz ve burun boşluklarında çoğalıp
Enfeksiyona sebep olarak karakteristik belirtileri göstermesi için 2 -3 güne ihtiyacı vardır. Sağlıklı bir kişinin ılık, tuzlu suyla gargara yapmasının etkisi hastalığa yakalanmış olan bir kişinin tamiflu kullanması ile aynıdır. Bu basit ucuz fakat güçlü önleyici yöntemi küçümsemeyiniz.
4. Yukarıdaki 3. önleme benzer olarak; Burnunuzun içini en az günde bir kere ılık tuzlu suyla temizleyiniz. *Günde bir kere burnunuzu sümkürün ve sonra ılık tuzlu suya batırılmış pamuk tamponlarla silerek temizleyiniz. Bu yolla burnunuzda bulunak virüs sayısını etkili bir şekilde azaltmış olursunuz.
5. Narenciye suları gibi C vitamin bakımından zengin olan yiyecekler kullanarak doğal bağışıklığınızı güçlendiriniz. Eğer ilave olarak C vitamin kullanmak zorunda iseniz emilimi artırmak için mutlaka Çinko ile birlikte alınız.
6. Bitkisel çaylar, çay, kahve gibi sıcak veya ılık içeceklerden içebildiğiniz kadar çok içiniz. * Sıcak içecekler içmek gargara yapmakla aynı etkiye sahiptir fakat ters yöne doğru. Sıcak içecekler virüsleri yaşamaları mümkün olmayan ortama sahip olan mideye doğru yıkayarak götürürler. H1 N1 virüsü mide'de çoğalamaz, herhangi bir zarar veremez ve hayatiyetını devam ettiremez.
Herkesin faydalanabilmesi için bu bilgiyi lütfen e-mail listenizde bulunan herkese iletiniz.
Sağlıklı günler dileğiyle.
Dr.Vinay Goyal